при какой влажности воздуха человек легче переносит жару и почему

При какой влажности воздуха человек легче переносит высокую температуру воздуха и почему?

Влажность воздуха оказывает выраженное действие на организм человека. Для его жизни и деятельности требуется определенное сочетание влажности воздуха и температуры. Относительная влажность воздуха, равная 40—60%, и температура, соответствующая 18—20°С, считаются самыми благоприятными, оптимальными для организма человека. Сухость воздуха способствует повышению кровяного давления. Поэтому гипертоники плохо себя чувствуют при очень сухой погоде. При повышении влажности воздуха обостряется ревматизм, у больных появляются боли в суставах, в конечностях, головные боли, сонливость, настроение ухудшается, пульс учащается. Ветер также воздействует на организм человека, но его действие зависит от силы ветра. Летний слабый ветер оказывает приятное действие на человека, в то время как сильный ветер может быть неприятным.

Во время сильного ветра человек с сердечно-сосудистым заболеванием чувствует себя особенно плохо. У него появляется недомогание, настроение ухудшается, в результате повышения артериального давления начинаются головные боли, пульс учащается, возникает одышка. Предупреждение сердечнососудистых заболеваний играет большую роль в укреплении здоровья, повышении трудоспособности, увеличении средней продолжительности жизни, ибо они занимают первое место среди причин, ведущих к понижению трудоспособности, инвалидности человека, сокращению средней продолжительности жизни.

Причины, вызывающие указанные сердечнососудистые заболевания, многообразны, главными из них являются следующие:
— пренебрежительное отношение к физическим упражнениям, назначенным в режиме дня, малоподвижный образ жизни (гиподинамия) — приводят к постепенному ослаблению сердечной деятельности, повышению восприимчивости к разным болезням;

Источник

Вспоминаем правила поведения при жаре и высокой влажности

Солнечный угар

Приступы удушья, слабость, головная боль, повышенная потливость и потемнение в глазах — привычные многим из нас спутники белорусского лета, богатого на резкие перепады температур и высокую влажность. Даже здоровые молодые мужчины и женщины периодически жалуются на плохое самочувствие, что уж говорить о пожилых гипотониках и гипертониках, метеочувствительных людях, пациентах с болезнями щитовидной железы. Как уменьшить негативное влияние погоды на наш организм? Давайте разбираться.

06663366d6de732881e31ce4f5661655Фото Рейтер

Не забывайте про таблетки от давления

Самая частая жалоба метеочувствительных пациентов в эту пору года — на скачки АД. Врачи объясняют это тем, что при снижении атмосферного давления и повышении температуры окружающей среды происходит расширение сосудистого русла и понижение артериального давления. Отсюда недомогания, которые люди, в частности гипотоники, и без того живущие с хронически пониженным давлением, испытывают накануне неблагоприятной погоды. По той же причине тяжело переносят они и жару. Гипертоники же, наоборот, находятся под ударом в холода, поскольку в таких условиях сужаются кровеносные сосуды, а давление, соответственно, повышается.

— Но есть один очень важный нюанс: в жаркий сезон гипертоники, обнаружив, что обычное для них высокое давление стало снижаться, отказываются от лекарств, которые должны принимать по рекомендации врача. Вот этого делать нельзя ни в коем случае! Максимум — слегка уменьшить дозу препарата, но только переговорив предварительно с терапевтом или кардиологом, — предупреждает ведущий научный сотрудник лаборатории артериальной гипертонии РНПЦ «Кардиология» кандидат медицинских наук Мария Ливенцева.

Не шутите с ультрафиолетом

Чтобы не иметь проблем с меланомой (злокачественным новообразованием на коже) и не пострадать от гиперинсоляции, лучше не загорать под открытым солнцем. Здоровая кожа — это кожа вашего естественного оттенка, а загар, как бы сексуально он ни выглядел, — не что иное, как защитная реакция организма в ответ на повреждения ДНК от ультрафиолета. Если не испугались пандемии и отправились на курорт, помните, что оптимальное время для нахождения на пляже — до 10.00 и после 16.00. Что касается продолжительности, взрослым людям под прямыми лучами солнца нельзя находиться дольше 15 минут, под рассеянными — достаточно 45 минут. Детям лучше вообще не травмировать кожу ультрафиолетом и находиться на пляже в трусиках, маечке и панамке. Мамам, папам и малышам надо обязательно использовать солнцезащитные кремы!

— Белорусы, как правило, от природы светлокожие, и для нас солнечный свет может быть полезен исключительно в умеренных дозах. Благодаря грамотному подходу к лечению ультрафиолетом мы можем укрепить иммунитет, подлечить вялотекущие раны, избавиться от кожной сыпи. Но многочасовое целенаправленное «валяние» на пляже под агрессивным светилом принесет нам вовсе не необходимую дозу витамина D, а серьезные проблемы со здоровьем, самые незначительные из которых — солнечные ожоги и раннее фотостарение, — напоминает заведующий кафедрой онкологии Белорусской медицинской академии последипломного образования кандидат медицинских наук Александр Жуковец.

Соблюдайте питьевой режим

Пресловутые два с половиной литра чистой воды в день, о которых мы сегодня слышим буквально из каждого утюга, — панацея далеко не для каждого. В этом вопросе лучше ориентироваться на собственные ощущения. Помните, что в жару с потом организм теряет много жидкости, которую нужно регулярно восполнять. Однако это не значит, что воду стоит пить через силу. Просто ею нужно заменить сладкую газировку (она не утоляет жажду, но дает сильную нагрузку на печень, при том что нагрузка на почки в духоту и так резко увеличивается), мороженое (сахар провоцирует чувство голода) и кофе в течение дня (его желательно пить только утром). Если нет никаких противопоказаний, налегайте на водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, огурцы, арбузы, дыни, груши.

Совет дамам: в жару старайтесь не закупоривать кожу лица тональными средствами и пудрой — это сильно затрудняет пропуск кислорода. Не забывайте ежедневно пользоваться солнцезащитными кремами.

Врачи-флебологи советуют несколько раз в год (в преддверии зимнего сезона и с наступлением летнего) проводить венотонизирующую терапию — пропить курс таблеток, повышающих тонус вен. Также не следует забывать об элементарных правилах профилактики отеков, связанных с застоем в венах нижних конечностей: рекомендуется сидеть, по возможности положив ноги на скамеечку, это улучшит кровообращение.

Летняя обувь должна обеспечивать хорошую вентиляцию внутриобувного пространства, советует врач-валеолог минского Городского клинического психиатрического диспансера Леонид Мелешко. В жару обувь должна защищать стопу от перегревания, поэтому при покупке сабо, сандалий и босоножек обратите внимание, чтобы подошва была из плотной кожи достаточной толщины. Лучше всего в это время года носить обувь, верхняя часть которой выполнена из воздухопроницаемых материалов с отверстиями. А вот про лаковый верх с гигиенической точки зрения лучше забыть: такой материал плохо пропускает воздух.

Не переборщите с физической активностью

В условиях повышенной влажности и при температуре воздуха выше 30 градусов про силовые тренировки и активные физические упражнения лучше забыть: они могут быть опасны для здоровья. Жаркая погода нередко провоцирует мышечные спазмы, тепловой обморок (особенно если вы тренируетесь на открытом воздухе) и тепловое истощение из-за потери жидкости и соли вследствие обильного потоотделения.

Если почувствовали себя плохо, протрите виски и лоб холодной водой, помассируйте мочки ушей. Выпейте таблетку, которая помогает снять спазмы сосудов, например спазмалгон или но-шпу. Можно принять несколько капель корвалола.

Источник

Связь температуры и влажности

klimat 1

В атмосфере Земли происходят многочисленные погодные явления, которые влияют на живые организмы и формируют планету. Для понимания этих явлений необходимы знания о взаимосвязи между температурой и влажностью.

Температура влияет на влажность, что, в свою очередь, влияет на возможность выпадения осадков. Взаимодействие температуры и влажности также напрямую влияет на здоровье и благополучие человека. Относительная влажность и точка росы, показатели, обычно используемые метеорологами, являются инструментами для понимания этого взаимодействия.

Температура и влажность влияют на погоду на Земле, здоровье и благополучие людей. Изменения температуры воздуха влияют на количество водяного пара, которое может удерживать воздух.

Не только снаружи помещений температура и влажность влияют на человека. Они также важны и внутри. Чтобы обеспечить достойные условия труда заказывайте измерение температуры воздуха и влажности в помещении.

Относительная влажность

Атмосфера Земли содержит воду в виде водяного пара, кристаллов льда или осадков. Относительная влажность представляет собой процентное содержание водяного пара в воздухе, которое изменяется при изменении температуры воздуха.

Например, если полностью насыщенный участок воздуха при постоянном давлении больше не может содержать молекул воды, его относительная влажность равняется 100 процентам. С повышением температуры воздуха в нем может содержаться больше молекул воды, и его относительная влажность снижается. При понижении температуры относительная влажность увеличивается.

Высокая относительная влажность воздуха возникает, когда температура воздуха приближается к значению точки росы. Поэтому температура напрямую связана с количеством влаги, которое может удерживать атмосфера.

Тот факт, что погода и климат влияют на самочувствие работников общеизвестен. Но мало кто знает, что микроклимат в помещении влияет здоровье рабочих. Именно поэтому необходимо измерение микроклимата на предприятии.

Точка росы

Когда относительная влажность достигает 100%, образуется роса. Точка росы относится к температуре, при которой воздух достигает насыщения молекулами воды. Более теплый воздух может содержать больше молекул воды, и по мере того, как теплый воздух охлаждается, он теряет водяной пар в виде конденсата.

Более высокая точка росы означает более высокое содержание влаги в воздухе, что приводит к неудобным условиям влажности с облачным покровом и возможностью выпадения осадков. Сам воздух насыщается, как только точка росы совпадает с температурой воздуха.

Люди находят, что точки росы 55 или ниже намного суше и комфортнее, чем более высокие точки росы. Температура точки росы никогда не превышает температуру воздуха. Самая высокая точка росы зарегистрирована в Саудовской Аравии в 2003 году — 95.

Микроклимат помещения и здоровье

Температура и влажность влияют на уровень комфорта людей, а также на их здоровье. Высокая влажность и жара означают большее количество воды в воздухе.

Режимы работы и отдыха должен учитывать температуру и влажность, чтобы избежать риска для здоровья. Это происходит потому, что человеческий организм полагается на испарение пота, которое приводит к охлаждению. Если воздух одновременно горячий и влажный, организм не может испарять пот столь же эффективно, что может привести к обезвоживанию, перегреву и даже смерти. Как и в засушливых условиях и при высокой температуре, увлажнение становится ключевым фактором.

Источник

communitychemtrails_ru

свидетельства, документы, версии

Что такое влажность воздуха и как она влияет на здоров и самочувствие

В теплое время года людям досаждает нетолько жара, но и духота. Почему возникает духота в помещениях, икак с ней бороться? Что такое влажность воздуха и как она влияет на нашорганизм? Как мы ощущаем температуру, в зависимости от влажности воздуха? Об этомпойдет речь в этой статье.

Влажность воздуха отражает содержание водяных паров в атмосфереЗемли. В воздухе есть определенное количество воды (пара), и это количествоизмеряется понятием влажность. Влажность указывают как относительно (например50-70%), так и абсолютно (например 10 грамм/метр куб). Мы больше привыкли первому варианту.

Если долго находится в душномпомещении, начинает болеть голова, появляется сонливость, вялость. Этопроисходит из-за повышенного содержания углекислоты, которая выделяется привыдыхаемом воздухе. Углекислота,концентрация которой может повышаться до 20 раз, влияет на сосуды головного мозга, расширяя их,а это приводит к головным болям и быстрой утомляемости. Также в душном помещении повышается содержание окиси углерода (так называемого«угарного газа»). Попадая через легкие вкровь, он может приводить к развитию кислородной недостаточностиорганизма. Также может повышатьсядавление, учащаться сердцебиение, появляться одышка. А повышенная влажностьтолько усиливает эти негативные последствия!

Считается,что для нормального самочувствия человека относительная влажность должна быть40-60%. При этом, влажность может сильноизменяться под воздействием работыотопительных приборов, электроплит, которые сильно «сушат» воздух. А вот работаклиматической техники, наоборот – позволяет создать необходимый комфорт сразу по трем направлениям: температура,влажность и вентиляция.

Режимвентиляции присутствует во всех безисключения кондиционерах. Он призван «гонять» застоявшийся воздух по помещениюс помощью вентилятора во внутреннем блоке кондиционера. Качественные кондиционеры позволяют равномерно распределить воздух попомещению и при этом избежать сквозняков.

Чтокасается других функций, то ведущие производители уже позаботились об ихсинтезе в одном приборе и выпускают сплит-системы,которые способны не только охлаждать, нагревать или вентилировать воздух, но и увлажнять, очищать, осушать, ионизировать и дезодорировать!

Например, кондиционер Daikin серии Ururu Sarara конденсирует влагу из наружногоатмосферного воздуха и направляет ее впомещение. А это значит, что наливать в него воду не нужно, и это действительноочень удобно. Этот же кондиционер может при необходимости уменьшить излишнюю влажность воздуха, благодарявстроенной функции осушения. Не случайно, он называется Ururu Sarara – эти слова по-японски означают «увлажнение» и «осушение».

Такиевысокотехнологичные модели не являются дешевыми, но если финансовые возможностипозволяют, то лучшего решения для обеспечения максимального комфорта внутрипомещения сегодня просто не существует. Кроме того, по сути, это вложения вздоровье и хорошее самочувствие – свое исвоих близких, а что может быть болееценным, чем здоровье?

Показательно,что функция увлажнения сравнительнонедавно появилась в таких приборах как очистители воздуха – тот же Daikin выпускает модель «2в1» с функцией увлажнения.

Такимобразом, современная климатическая техника позволяет удалять излишнюю влагу извоздуха помещения летом, и наоборот, повышать влажность воздуха в холодноевремя года. И больше никакой духоты!

Источник

Информация для населения

4 декабря 2020

Влияние влажности воздуха на здоровье человека

Погодно-климатические условия интенсивно влияют на самочувствие людей, способны улучшать или ухудшать состояние нашего здоровья. Немаловажным параметром с этой точки зрения является влажность воздуха.

Повышенная влажность (более 85%) затрудняет теплообмен между организмом человека и внешней средой из-за уменьшения испарения пота с поверхности кожи. Чем больше влажность, тем меньше испаряется пота в единицу времени и тем быстрее наступает перегрев тела, который как минимум влечёт за собой вялость и тошноту, а как максимум, потерю сознания, сердечные приступы, кислородное голодание мозга. Особенно неблагоприятное воздействие на тепловое самочувствие человека оказывает высокая влажность при температуре окружающей среды выше 30°С, так как при этом почти вся выделяемая теплота отдается в окружающую среду при испарении пота. При повышении влажности пот не испаряется, а стекает каплями с поверхности кожного покрова; возникает так называемое «проливное» течение пота, изнуряющее организм и не обеспечивающее необходимую теплоотдачу. Повышенная влажность опасна и в сочетании с низкой температурой, так как возникает риск сильного переохлаждения. Вместе с тем, умеренно влажный воздух может быть весьма полезен для здоровья, он благоприятно влияет на слизистые оболочки дыхательных путей, способствует очищению от мокроты, защищает от болезнетворных бактерий.

Недостаточная влажность воздуха (менее 20%) также оказывает негативное влияние на здоровье человека из-за интенсивного испарения влаги с поверхности слизистых оболочек дыхательных путей, что может привести к их пересыханию и растрескиванию, а затем и загрязнению болезнетворными микроорганизмами. При таком уровне влажности даже здоровые люди испытывают ощущение сухости в носоглотке, «резь» в глазах, может начаться носовое кровотечение. Особенно опасен слишком сухой воздух для больных бронхиальной астмой, у них наблюдается общее ухудшение самочувствия, возможны приступы. С другой стороны, умеренно сухой воздух позволяет легче переносить низкие и высокие температуры. Так, например, при малой относительной влажности летняя жара переносится легче, чем та же температура, но в районах с высокой влажностью. То же самое и с отрицательными температурами. Сильные морозы при низкой влажности приносят гораздо меньший дискомфорт, чем небольшой «минус» в условиях влажного воздуха.

Большую часть своей жизни мы проводим в различных помещениях и от того, насколько комфортен микроклимат в нашей квартире, офисе, учебной аудитории, зависит наше самочувствие и работоспособность. В Российской Федерации основные гигиенические требования к параметрам микроклимата в жилых и общественных помещениях установлены в следующих документах:

Для специализированных помещений (ЛПУ, спортивные залы, бассейны, др.), оптимальные и допустимые нормы относительной влажности воздуха устанавливаются в отдельных нормативных документах.

Сейчас производители предлагают довольно широкий ассортимент всевозможных приборов для измерения влажности в помещениях (гигрометры, термогигрометры, психрометры, гиростаты, др.), самые разные по цене, конструктивным особенностям и дизайну, так что контролировать уровни влажности в своих жилищах и офисах совсем несложно, сложнее поддерживать оптимальные значения влажности.

Уюта и тепла Вашему дому! Будьте здоровы!

Источник

admin
Производства
Adblock
detector